Como controlar sua ansiedade – Fábio Alves
Sobre
Se você vive com a mente acelerada, tensão no corpo e culpa por querer dar um tempo, este módulo é pra você apertar o freio e encontrar calma no dia a dia.
Cronograma
Módulo 1 – Como controlar sua ansiedade
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Respiração para liberar tensão
01:21 -
Desacelerando a mente
03:05 -
Não sinta culpa. Pause!
01:29
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